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Si può assumere la melatonina ogni sera? La melatonina è generalmente sicura per un uso a breve termine e alcune persone possono trarre beneficio dall'integrazione notturna per un periodo limitato. Tuttavia, gli effetti a lungo termine dell'assunzione ... continua a leggere

Per quanto tempo la melatonina rimane nell'organismo? La melatonina rimane in genere nell'organismo dalle quattro alle otto ore, a seconda di fattori come il dosaggio, l'età e il tipo di rilascio dell'integratore. Disp... continua a leggere

Quando assumere la melatonina per ottenere i migliori risultati? Il momento migliore per assumere la melatonina è da 30 a 60 minuti prima di andare a letto. In questo modo l'organismo ha il tempo di assorbire l'integratore e di iniziare a segnalare la brai ... continua a leggere

Quanta melatonina dovrei assumere? La maggior parte delle persone ritiene che da 1 a 3 mg di melatonina siano sufficienti per favorire l'addormentamento. Dosi più elevate, da 5 a 10 mg, possono essere utili in caso di jet lag o di lavoro a turni, ma una quantità maggiore non è sufficiente. ... continua a leggere

Dove si può acquistare la melatonina online? È possibile acquistare la melatonina online presso rivenditori di integratori di fiducia come Vitasunn Nutritionals, che offre compresse a rapida dissoluzione, capsule a rilascio prolungato, gommose e compresse a rilascio prolungato. ... continua a leggere